O magnésio treonato é uma forma do mineral magnésio que pode ser suplementada. Este mineral é muito utilizado em diversas funções do corpo, que incluem a formação da estrutura óssea, equilíbrio da pressão arterial, regulação do ritmo de batimentos cardíacos, atividade muscular e nervosa, e no equilíbrio da saúde imunológica veja abaixo o Magnésio Treonato e seus benefícios
Magnésio Treonato e seus benefícios
Sendo um mineral essencial, o magnésio possui um papel fundamental para a atividade cerebral. O magnésio treonato pode contribuir para a criação de memória, bem como para melhorar a aprendizagem e outras atividades relacionadas à cognição. O magnésio também é um nutriente importante tanto para a saúde mental quanto para a saúde emocional.
Melhora a Qualidade do Sono
Magnésio Treonato e seus benefícios pode melhorar a qualidade do sono, estimulando a produção de Melatonina. O Magnésio é essencial para a formação da estrutura Óssea. O Magnésio ajuda a equilibrar a pressão arterial é a regular o ritmo dos batimentos cardíacos. O Magnésio Treonato pode ajudar a aumentar a energia. Isso ocorre porque o Magnésio é um componente chave na produção de ATP, A Principal fonte de energia das células.
Prevenção de Doenças Neurodegenerativas
O Magnésio Treonato e seus benefícios pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas. Isso ocorre porque o Magnésio é capaz de ultrapassar a barreira Hematoencefálica, o que pode ajudar a melhorar e evitar problemas cognitivos e neurodegenerativos. O Magnésio Treonato pode ajudar a estabilizar o humor. Isso ocorre porque o magnésio é um nutriente importante para a saúde mental.
Melhora da Absorção de Nutrientes
O magnésio treonato pode melhorar a absorção de nutrientes. Isso ocorre porque o magnésio é um mineral essencial que ajuda na absorção de outros nutrientes. O magnésio treonato pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema imune, desempenhando um papel importante na saúde imunológica. Um estudo publicado na SciELO, que é uma biblioteca eletrônica que abrange uma coleção selecionada de periódicos científicos brasileiros, discute a importância do magnésio na saúde humana, especialmente em relação à resistência à insulina em pacientes com diabetes mellitus tipo 2. O estudo foi conduzido por Maria de Lourdes Lima, Judith Pousada, Cynara Barbosa e Thomaz Cruz do Ambulatório de Diabetes, Hospital Universitário Professor Edgard Santos, Universidade Federal da Bahia. O estudo encontrou uma deficiência de magnésio em 75% dos pacientes e déficit intracelular em 30,8% dos pacientes. Houve uma correlação negativa do magnésio intracelular (Mg IC) com HbA1 e com IMC. O estudo conclui que a deficiência de magnésio é comum em pacientes com diabetes e sua relação com a resistência à insulina deve ser mais estudada. Isso é relevante para o magnésio treonato, pois este suplemento é conhecido por sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica, permitindo que ele alcance as células nervosas e aumente a densidade do tecido cerebral.
Consumo de Magnésio Treonato Através da Alimentação
O Magnésio é um mineral essencial que pode ser obtido através da alimentação. alimentos ricos em Magnésio incluem nozes, sementes, legumes e verduras com folhas verdes e escuras. No entanto, o Magnésio Treonato é uma forma específica de Magnésio que é conhecida por sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica. embora o Magnésio possa ser obtido através da alimentação, o Magnésio Treonato é um suplemento que oferece maior biodisponibilidade em relação ao Magnésio encontrado nos alimentos. Isso significa que ele é mais facilmente absorvido pelo corpo, permitindo que ele alcance as células nervosas e dê maior densidade ao tecido cerebral. O Magnésio Treonato pode ser encontrado em comprimidos e cápsulas e é geralmente consumido como um suplemento dietético. A dosagem recomendada pode variar de acordo com a idade, sexo, peso e saúde geral de cada indivíduo. Uma recomendação geral seria tomar entre 200-400mg de Magnésio por dia cerca de 2 comprimidos em intervalos de 8 horas. O ideal é ingerir junto as refeições para prevenir desconfortos gástricos. É importante lembrar que, embora o Magnésio seja um nutriente essencial para a saúde, O excesso de Magnésio também pode ser tóxico. Portanto, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar qualquer suplemento.
Magnésio Treonato para Pessoas Idosas
O Magnésio Treonato é conhecido por sua capacidade de atravessar A barreira hematoencefálica, o que pode ajudar a melhorar e evitar problemas cognitivos e neurodegenerativos. Isso é especialmente relevante para pessoas idosas, pois a memória e a cognição podem começar a declinar com a idade. Um estudo publicado na revista Aging Clinical And Experimental Research observou que o Magnésio Treonato contribuiu para a melhora da memória e cognição em idosos que possuíam problemas de memória. Além disso, o Magnésio Treonato foi capaz de intensificar a qualidade do sono em pessoas idosas que sofriam com um grau leve de insônia.
Efeitos Colaterais em Pessoas com Problemas Renais
Pessoas com insuficiência renal grave devem evitar a suplementação de Magnésio Treonato. Isso ocorre porque os rins podem ter dificuldade em eliminar o excesso de Magnésio do corpo. O acúmulo de Magnésio no organismo pode levar a um quadro chamado de hipercalemia, que é o aumento anormal dos níveis de Magnésio no sangue. Portanto, se você tem problemas renais, É fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação. lembre-se, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar qualquer suplemento para garantir que seja seguro e benéfico para você.
Conclusão: O Magnésio Treonato é um suplemento poderoso com uma ampla gama de benefícios para a saúde. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é única e pode ter diferentes necessidades e respostas ao excesso dos alimentos ou suplemento em comprimidos. Para pessoas idosas, o Magnésio Treonato pode ser particularmente benéfico, pois pode ajudar a melhorar a memória e a cognição, que podem começar a declinar com a idade. Além disso, o Magnésio Treonato pode melhorar a qualidade do sono em pessoas idosas que sofrem com um grau leve de insônia. No entanto, é importante notar que pessoas com insuficiência renal grave devem evitar a suplementação de Magnésio Treonato. Isso ocorre porque os rins podem ter dificuldade em eliminar o excesso de magnésio do corpo, o que pode levar a um quadro chamado de hipercalemia. Portanto, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar qualquer suplemento para garantir que seja seguro e benéfico para você.
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Abraço, Equipe Blogando Conteúdo. atualização 01/11/2024
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